손목터널증후군 증상, 초기에 예방하세요.

손목터널증후군 증상, 초기에 예방합시다.

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스마트 폰은 2개세기 들어 가장 귀중한 문명의 이키 자신과 일.노인들도 스마트폰으로 은행 업무를 보고 막 걷기 시작한 유아들도 스마트폰으로 어린이 동영상을 틀면 울음을 그칩니다.스마트폰으로 할 수 있는 하나가 당신 무과한 많기 때문에, 스마트폰을 놓을 수 없는 것은 어쩌면 당연한지도 모릅니다.하지만 이 스마트폰을 과도하게 사용해 버리면 손목 터널 증후군이라는 목 질환이 말할 수 있다는 것을 생각하는 분은 그렇게 많지 않을 것입니다.손목 중앙에는 터널이라는 빈 공간이 있고, 여기에는 정중 신경이 과합니다.정중신경은, 손목의 감각과 움직임을 관할하는 기관입니다.이것이 여러가지 원인으로 압박을 받으면서 눌려 버려, 저림이 과도한 통증 등의 증상이 과인타과가 되는데, 이것을 손목 터널 증후군이라고 합니다.​

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여러 가지 원인이 있다고는 할 수 있지만, 이것은 대표적인 과사용 증후군입니다.#손목터널증후군 증상 초기에 손 사용을 멈추고 충분히 휴식을 취하면 자연스럽게 회복될 수 있습니다.하지만 하루 종일 스마트폰을 쥐고 있는 현대인의 특성상 그러지 못하는 경우가 많아 대부분 목 질환으로 발전합니다.수부질환을 초기에 예방하는 것이 중요한 이유는 증상이 심화될수록 일상생활에 대한 불편도 커지기 때문입니다.손가락이 과로한 손목의 단순한 통증에 머물던 것이 점점 심해져 밤에 잠을 제대로 못자게 되고 팔이 과로어깨까지 증상이 늘어나기도 합니다.뿐만아니라손가락이잘어지지않는근력이약해지고,단추를바꾼젓가락을사용하는것,무거운것을드는것등,아주사소한일도제대로하기어렵습니다.​

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초기에 의학적 관리를 시작하면 약물이나 물리, 스포츠 요법 등의 보존적 관리를 해주면 생각보다 빨리 호전될 수 있습니다.그러나 지속적으로 손의 과용을 자제하고 마사지나 스트레칭을 하는 등의 예방관리를 하지 않으면 머지않아 재발되거나 오히려 심해지는 현실성이 높아집니다.일상생활에 방해가 될 정도로 증상이 악화되었어요.외과적 관리법을 택해 관절내시경을 활용해 압박을 해소하는 물리적 비결을 생각할 수 있습니다.보존적 관리법보다 평균적으로 보다 빨리 회복이 가능하다는 장점이 있지만 어떤 관리법을 선택할 것인지에 대해서는 사전에 상세한 검사와 충분한 상담이 필요할 것입니다.감기에 걸려 목이 아프거나 코가 아프면 바로 대처하려는 모습이 보입니다.그러나, 특히 손만은, 아무리 아파도 "내버려 두면 지나가는 것"이라고 생각하는 일이 많이 있습니다.손의 내구성도 무한대가 아니기 때문에 건강을 생각하지 않고 무리하게 사용하면 질병이 되고, 대처하지 않으면 증상이 심해지는 것은 당연한 순서입니다.이 당연한 것을 결코 잊지 말고, 끊임없이 불편함을 느낀다면 적극적으로 해결하고, 습관을 바꾸려는 노력을 해야 합니다.​

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